Czy warto stosować suplementy diety?

Czy warto stosować suplementy diety?
Suplementy diety sÄ… bogate w witaminy, makro- i mikroelementy, mineraÅ‚y, tÅ‚uszcze, enzymy, ekstrakty roÅ›lin, czyli substancje, które majÄ… uzupeÅ‚nić naszÄ… dietÄ™ we wszystko, czego potrzebuje nasz organizm, by funkcjonowaÅ‚ bez wiÄ™kszych zakÅ‚óceÅ„. Suplementów diety nie powinno kupować siÄ™ na bazarach czy w Internecie, gdzie producent jest anonimowy. JeÅ›li zobaczÄ… PaÅ„stwo w opisie nieznanÄ… substancjÄ™, należy poprosić farmaceutÄ™ lub lekarza, aby wyjaÅ›niÅ‚ nam, co to jest. Dobrym wyjÅ›ciem bÄ™dzie wybieranie preparatów znanych firm, które sÄ… opatrzone certyfikatami. Przede wszystkim należy pamiÄ™tać, że suplementy diety nie zastÄ…piÄ… zdrowego odżywiania. To z żywnoÅ›ci organizm czerpie wiÄ™cej korzyÅ›ci niż z jej chemicznych odpowiedników. Kompozycja witamin, mineraÅ‚ów i różnych zwiÄ…zków chemicznych jest bogatsza niż w suplementach diety. Ponadto niektóre substancje przedÅ‚użajÄ… trwaÅ‚ość skÅ‚adników odżywczych albo potÄ™gujÄ… ich dziaÅ‚anie.

Suplementy diety sÄ… dobrym „uzupeÅ‚niaczem”, ponieważ gdybyÅ›my chcieli pokryć w 100% zapotrzebowanie naszego organizmu na substancje odżywcze z pożywienia, nasza dieta musiaÅ‚aby być idealna. Niestety coraz częściej jesteÅ›my zabiegani i zapracowani, nie mamy czasu, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Na dodatek żywność na skutek różnych procesów technologicznych pozbawiona jest wielu cennych skÅ‚adników, dlatego suplementy diety mogÄ… stać siÄ™ naszymi sojusznikami.
Komentarze (0)
Dodaj swój komentarz
Twoja ocena ogólna: